비염 증상 완화법! 흔할 수도, 모를 수도 있는 팁

□ 비염 증상 완화법

⊙ 깨끗한 청소와 세탁

집안 공기의 질을 개선할 필요가 있습니다. 그렇기에 진공청소기로 구석구석 먼지를 제거해주고, 주기적으로 침구류는 세탁을 하는 것이 필요로 합니다.

 

또한 비염을 일으킬 만한 알레르기 성분을 외부로부터 끌고오면 안되기에 옷은 되도록 바로바로 세탁하는 것이 좋으며, 외출한 후 귀가 시 샤워를 해주는 것이 좋습니다.

 

 

⊙ 식염수로 코 세척

TV 등에서 코세척을 하는 모습을 보신적 있으실 겁니다. 동일하게 멸균식염수를 이용하여 코속까지 알레르기 물질을 세척하는 방법이 있습니다.

 

이는 점막을 촉촉하게 만들기에 효과를 볼 수 있습니다. 좋은 점은 약물을 통한 부작용이 없다는 점으로 어린 아이까지 이용이 가능한 방법입니다.

 

⊙ 마스크 착용

이는 코로나 예방 안전수칙과도 같기에 현재 대부분의 사람들은 이미 시행하고 있는 방법입니다. 마스크를 착용하면 마스크내 코와 입을 따뜻하고 촉촉하게 만들기에 비염증상을 완화할 수 있습니다.

 

⊙ 비염 스프레이약 이용

약국에서 구매할 수 있는 비염용 스프레이가 있습니다. 해당 스프레이는 콧물과 재채기를 사라지게 하고 특히 막힌 코를 뻥 뚫어주는데 효과가 있다고 하니 참고해 보시길 바랍니다.

 

유의사항으로 해당 스프레이는 일주일 안으로 사용을 하여야 한다고 합니다. 장기간 사용을 하면 '약물 반동성 비염'이라 하여 더 심한 비염을 유발할 수 있습니다. 무엇보다 약에 있어서는 전문의와 상담 후 결정해 보시길 바랍니다.

 

그 외에도 실내에서는 가습기를 사용하거나 빨래를 통해 습도를 높여주는 것에 신경을 쓰는 것도 잊지 말아야 겠습니다.