홍삼 섭취시 주의점, 피해야 하는 분들 주목

□ 홍삼 섭취시 주의점

⊙ 몸에 열이 많은 사람은 금물

홍삼에 대해 많은 분들이 대략적으로 알고 계신 사항이 있습니다. 바로 열이 있는 사람은 섭취하면 안된다!" 입니다. 그런데 이는 맞는 말입니다.

 

홍삼에는 이미 열을 내는 성분을 함유하고 있기에 열이 많은 사람이 섭취할 경우 독이 될 수 있습니다. 그렇기에 얼굴이나 상체에 열이 많거나 혹은 평소 맥이 빠르다고 느끼는 분들은 복용시 필히 전문가의 조언이 필요로 합니다.

 

반대로 생각해 보면 홍삼은 몸이 찬 소음인이나 혈액순환이 잘 되지 않는 분들에게 도움이 된다 할 수 있습니다.

 

 

⊙ 혈압약과 같이 복용 금물

위에서 알아보았듯 홍삼은 혈액순환과 매우 연관이 깊습니다. 그렇기에 혈압약이나 여성 호르몬제 등을 복용하고 있다면 약효가 강해지기에 부작용이 생길 수 있습니다.

 

□ 홍삼 권장 섭취량

홍삼의 권장 섭취량은 하루에 3~15g 입니다. 과유불급은 모든 만물에 통하는 진리와도 같습니다. 좋다고 많이 먹으면 탈이 나는 법이기에 적당량만을 섭취하시길 바랍니다. 홍삼의 과한 복용은 고혈압이나 설사, 불면증 등의 증상으로 이어질 수 있습니다.

 

□ 홍삼의 효능

마지막으로 홍삼의 효능을 알아보며 마무리 하겠습니다. 홍삼은 면역력을 증진시키며 피로회복과 황산화 효과에 탁월합니다. 그와함께 간기능 개선, 항암작용, 당뇨에 도움이 된다고 하니 필요로 하신 분들은 홍삼 섭취시 주의점과 함께 안전하게 섭취해 보시길 바랍니다.