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115 개의 검색 결과가 있습니다.

생활정보

머리 각질이 심해요, 원인과 해결방법

머리각질은 통상 비듬이라고 표현합니다. 이는 두피나 머리가려움증, 냄새 등을 유발할 뿐더러 보기에도 좋을 수 없습니다. 본 글에서 해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. □ 머리 각질이 심해요! 원인 머리 각질은 쌀겨 모양으로 두피에서 표피가 탈락되어 생기는 현상입니다. 그 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 바로 피지선의 과다분비나 두피세포의 과다증식, 호르몬의 불균형, 영양의 불균형이나 업무나 학업에서 오는 스트레스 등으로 발생됩니다. 또한 염색이나 탈색을 자주하는 경우도 해당됩니다. ⊙ 달걀의 노른자 달걀 노른자에는 비타민 비오틴(Biotin) 성분이 함유되어 있습니다. 이는 비듬의 치료 뿐만이 아닌 두피와 모발의 전체적인 건강에도 좋습니다. 방법은 달걀 노른자를 두피에 바른 후 비닐봉다리를 쓰고 약 ..

2021. 9. 14. 04:58

생활정보

신발이 작을때, 할 수 있는 최선의 꿀팁

사이즈가 작은 신발, 즉 자신에게 맞지 않는 작은 신발을 신고 걸으면 발 통증 뿐만이 아닌 허리의 통증까지 유발할 수 있습니다. 본 글에서는 신발이 작을 때 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. □ 신발이 작을 때 할 수 있는 조치방법 ⊙ 신발 밑창 제거 이 방법은 은근히 생각치 못하실 수 있습니다. 신발 깔창이 아닌 '신발 밑창'을 빼는 것입니다. 어쩌면 뜯어낸다는 표현이 맞을 수도 있는 방법입니다. 그런데 신발의 밑창을 제거하면 교환이나 환불을 받을 수가 없기에 결심이 필요로 합니다. ⊙ 신발 제골기 이용 신발 제골기는 신발 사이즈를 늘리기 위한 용도로 만들어진 제품입니다. 이는 가죽 소재의 신발을 늘리는 직관적인 방법이라 할 수 있습니다. 구매에 있어 어려움을 느끼실 수 있겠지만 국민가게 다이X..

2021. 9. 14. 02:58

생활정보

멀미 안하는 방법! 알고 있는데 생각나지 않는 팁

먼 거리를 떠날 때, 특히 차량을 이동할 때, 그리고 운전자 보다 동승자들이 더 많이 느끼게 되는 멀미! 본 글에서는 멀미 안하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. □ 멀미 안하는 방법 ⊙ 공복은 피하기 공복인 상태에서 멀미를 더욱 잘 느낄 수 있습니다. 이는 반대로 배가 너무 불러도 멀미를 느끼기도 합니다. 그렇기에 멀미의 예방차원에서라도 출발 전 1시간 전부터는 공복을 유지하는 것이 좋으며 부득이하게 식사를 해야 한다면 가벼운 식사를 하시길 바라겠습니다. ⊙ 스마트폰은 넣어두기 차안에서 좁은 화면을 보거나 글씨를 읽는 등의 행위로 인해 자연스레 집중을 하게 됩니다. 이런 경우 통상적으로 차의 흔들림에 더욱 민감할 수 밖에 없다고 합니다. 그렇기에 가까운 곳이 아닌 창의 먼 곳을 바라보며 시야를 넓힐..

2021. 9. 14. 00:58

건강

달걀 노른자 효능! 흰자만 먹으면 아까운 이유

달걀하면 고단백질의 식품이라는 것을 익히 알고 있습니다. 그리고 달걀에는 다양한 영양소가 함유되어 있기에 본 글에서 자세히 알아보겠습니다. □ 달걀 노른자 효능 ⊙ 뇌기능의 활성화 달걀 노른자에는 콜린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콜린은 콩류, 씨앗류, 견과류, 생선, 감자, 닭고기, 방울토마토, 쌀, 등에 포함되어 있는 영양소 입니다. 참고로 이러한 콜린은 쇠간에 가장 많이 분포되어 있는데, 삶은 달걀은 그 다음으로 많이 함유되어 있습니다. 콜린이 우리 몸에 좋은 이유는 비타민 B의 복합체 중 하나이기 때문입니다. 이는 뇌 세포의 중요한 구성성분 중 하나 입니다. 그렇기에 노른자를 섭취하면 뇌기능을 활성화 되기에 기억력과 집중력을 높일 수 있습니다. 더욱이 요즘 관심이 높아진 알츠하이머의 예방에 도움..

2021. 9. 13. 22:58

먹거리

싹이난 고구마 먹어도 되나요? 답과 주의사항

□ 싹이난 고구마 먹어도 되나요? 흔히 비교를 하는 대상으로 감자가 있습니다. 감자의 경우 솔라닌이란 독성 때문에 섭취를 하면 안됩니다. 심지어 감자에 싹이난 이후 감자를 가열한다 해도 독성은 제거되지 않습니다. 그만큼 매우 위험한 성분이기에 식중독을 유발하기도 합니다. 그런데 반면 고구마는 가능합니다. 즉 독성이 없기에 싹이 난 부분만 제거를 하고 먹어도 무방합니다. 이 과정있어 더욱 안전하기 위해 최대한 깊이 도려내서 드시길 권해드립니다. ⊙ 싹난 고구마 먹을 때 단점 그런데 이에 대한 단점은 있습니다. 바로 녹말이 없어지고 섬유질이 생긴다는 것입니다. 그렇기에 식감에 있어서는 떨어지게 됩니다. ⊙ 싹난 고구마 먹을 때 주의사항 여기에도 주의사항이 있습니다. 바로 검정반점이 있는 고구마의 경우, '검..

2021. 9. 13. 09:40

먹거리

능이버섯 보관방법 3가지! 신선하게 유지하는 꿀팁

□ 능이버섯 보관방법 3가지 ⊙ 능이버섯 보관기간 능이버섯 보관방법이 주제임에도 보관기간을 먼저 언급하는 이유는 버섯류의 보관한계는 7일, 즉 일주일 정도라는 점을 알려드리기 위해서 입니다. 이유는 버섯은 결국 균류이기 때문입니다. 그렇게 긴 시간이 아니니, 이 점 잘 감안하셔서 보관방법을 고려해보시길 바랍니다. ⊙ 냉동실에 얼리기 능이버섯을 보관방법에 있어 가장 직관적인 방법이라 하면 냉동시키는 것입니다. 이때 능이버섯 본연의 상태로 냉동시키는 것이 아닌 수분기를 채워넣는 과정이 필요로 합니다. 그렇기에 능이버섯에 물을 먹이는 것을 잊으면 안되겠습니다. 이유는 버섯 특유의 색감을 유지하기 위해서 입니다. ⊙ 염장시키기 다음 방법으로는 염장을 시키는 것입니다. 염장은 어떤 음식의 재료든 장시간 보관을 위..

2021. 9. 13. 07:40

건강

방광암에 나쁜 음식! 그동안 모르고 먹었던 것들

방광암이 무서운 이유는 소변에서 피가 나오기도 함과 동시에 극심한 통증까지 느끼기 때문입니다. 하여 본 글에서는 방광암에 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. □ 방광암에 나쁜 음식 ⊙ 붉은 고기(쇠고기, 돼지고기) 붉은 고기를 서두에 언급한 것은 방광암을 2배로 유발하는 원인이 될 수 있기 때문입니다. 그만큼 방광암에 좋지 않은 붉은 고기에는 동물성 고지방이 함유되어 있습니다. 특히 높은 온도에서 굽거나 튀기거나 또는 훈제시킨 가공육류 음식들이 그러합니다. ⊙ 소금 그 다음으로 소금을 들 수 잇습니다. 소금은 적당량만 먹게 되면 매우 유용한 조미료 입니다. 그런데 과다 섭취를 하게 되면 몸의 독이 될 수 있습니다. ▶ 소금으로 인한 짠 음식 위의 내용과 연계하여 짜거나 삭힌 반찬이나 음식들은 방광암..

2021. 9. 13. 05:40

생활정보

산티아고 순례길 유래와 유명한 코스

□ 산티아고 순례길 유래 산티아고 순례길은 중세이후 부터 지금까지 내려오고 있는 길입니다. '산티아고 순례길'은 '산티아고 순례자의 길'이라고도 불리기도 합니다. 그런데 원래의 명칭이 있습니다. 바로 '까미노 데 산티아고(Camino de santiageo)가 그것입니다. 이를 해석해보면 '산티아고로로 가는길' 정도로 풀이할 수 있습니다. 산티아고 순례길 유래는 예수그리스도의 12제자 중 한명인 '야고보'의 무덤으로 가는 길에서 유래가 되었습니다. 실제 스페인의 '산티아고 데 콜포스텔라' 지역에서 야고보의 유해가 서기 9세기경 발견이 되었습니다. 그리고 스페인 사람들의 야고보를 수호성으로 모시면서부터 순례길로 자리를 잡게 되었습니다. 산티아고라는 이름 자체도 야고보의 스페인식 이름이라는 점에서 스페인 사..

2021. 9. 13. 03:40

생활정보

집에 탄내 없애는법! 간단하면서도 효과적인 방법 4가지

요리를 하게되면 음식을 태우는 경우가 있습니다. 이런 경우 온 집안에 탄내가 진동을 하게 됩니다. 본 글에서는 집에 탄내 없애는 법을 자세히 알아보겠습니다. □ 집에 탄내 없애는법 ⊙ 환기 가장 근본적이며, 우선적으로 행해져야 하는 첫 과정은 '환기' 입니다. 탄내가 결코 건강에 좋지는 않기 때문에 최대한 빠른 시간안에 환기를 시키는 것이 좋습니다. 그 과정에 있어 선풍기를 이용하는 것도 좋습니다. ⊙ 레몬 끓인 물 레몬은 잡냄새를 잡는데 매우 유용합니다. 그렇기에 비릿내가 강한 음식의 냄새를 잡는데에도 사용이 되곤 합니다 이런 레몬을 끓여주어 스프레이에 넣고 냄새가 나는 곳 주변을 집중적으로 분사하는 것을 추천 드립니다. 레몬의 상큼한 향과 함께 탄내를 제거하는데 탁월합니다. ⊙ 식초 뿌리기 집에 하나..

2021. 9. 13. 01:40

건강

1회용 인공눈물 부작용! 유통기한 지난 약품은 버리는게 정답

개별포장이 되어 있는 1회용 인공눈물의 유통기한이 지난 경우가 있습니다. 그런데 사용을 해도 될지 말지를 고민하는 것은 만인이 느끼는 사안일 것입니다. 본 글에서 자세히 알아보겠습니다. □ 유통기한 지난 1회용 인공눈물 관하여 우선 1회용 인공눈물의 경우 방부제가 들어가 있지 않다는 점을 알아둘 필요가 있습니다. 대신 멸균 제조를 하였기에 문제가 없을 듯 하지만 세균이 생길 수는 있다고 합니다. 그리고 1회용 인공눈물에는 염화나트륨이나 트레할로스, 히알우론산 등등의 성분들이 함유되어 있습니다. 약품에 있어 유통기한을 정하는 것은 이러한 약효가 유지될 수 있는 기간을 기준으로 정해집니다. 그 기간 동안의 효능은 약 90%이며 전문가들의 말에 따르면 실험을 통해 엄격히 날짜를 정한다고 합니다. 유통기한이 지..

2021. 9. 12. 23:39